最近“○○活”というのをよく聞きますが、私も『朝活』を始めました！
私がやっているのは朝にランニングをする「朝ラン」です。

始めて１週間ですが、朝ランすると気持ちがいいですね♪
朝の空気を吸って、体を動かすと頭もスッキリするし
疲れるかと思いきやとーっても快調です。

朝活にもランニングやヨガのような体を動かすものや、資格の勉強みたいに
知的なものなどいろいろありますが私が気になっているのは
「バター作り」です。(←やっぱり食ははずせませんｗｗ)

新鮮な手作りバターを作って、おいしい朝食を食べて、
１日を気持ちよくスタートしようということらしいです。
さらにはバターを作る時に二の腕の筋トレもできるという一石二鳥な感じ・・・・
私にぴったりかも(笑)
朝ランと一緒に朝バターもはじめてみようかな☆



さて間もなくゴールデンウィーク前半戦突入。
前半戦は今のところお出かけ日和になりそうですよ〜。
もうこの時期、外出時には日焼け止めクリームは必需品ということで

今日番組でも紹介した「世羅ニウムUVクリーム」！



なんとっ！4月29日（金）30日（土）の2日間
道の駅世羅でコンシェルジュに、「『ちぇけら♪』を聴いたよ！」と
言ってもらえれば、先着10名様にこの「世羅ニウムUVクリーム」が
プレゼントされますよー。

私もさっそく使わせてもらいましたが、ハーブ「ゼラニウム」の香料を使っているから
香りもいいし、しっとりしていてつけ心地もいい感じです。
パッケージも夏っぽくてかわいいですよね♪
GWは「道の駅世羅」に遊びに行って、ＵＶクリームもＧＥＴしちゃいましょう！！




♪　ソングリスト　♪

１０：３２　最＆高／きゃりーぱみゅぱみゅ
１０：３６　ひずみ／ＨＡＲＵＨＩ
１０：４６　マグニフィセント・タイム／トラヴィス
１０：５０　花瓶の花／石崎ひゅーい
１０：５４　ドリーミング／スモールプールズ

この時期「放流」「遡上」という言葉を聞くとテンションが上がるのは
私だけでしょうか？


そう、あと１ヵ月もすれば“鮎釣りシーズン”がやってくるんです♪
私の趣味のひとつでもある釣りですが、その中でもとりわけ
鮎釣りにはまっていますｗｗ
もちろん一人でするのも楽しいんですが、やっぱり誰かと
その楽しさを共有したかったりします。

今現在、私の鮎釣り仲間は父だけ・・・・・・
どこかに鮎釣りする女子、もしくは近くにいたりしませんかー！！

女子はまだまだ鮎釣り人口は少ないようですが、やってみると楽しいですよ〜
自然の中でただただ釣竿だけに集中していると、とっても開放的な気分になります。
そして、なんてったって天然の鮎は絶品です☆
釣って良し、食べて良し、なんて素敵な趣味なんでしょう。

いきなり鮎釣りはって人は、釣堀とかから初めてみるのもいいですよ。
楽しさを一緒に共感しましょー




♪　ソングリスト　♪

１０：３２　Ｏｎｅ Ｄａｙ ｆｅａｔ.加藤ミリヤ,ＡＩ／青山テルマ
１０：３６　ザ・デイズ／アヴィーチー
１０：５３　Ｍｅｓｓａｇｅ／安田レイ

今日もいい天気ですね〜。
４月２０日は二十四節気の「穀雨（こくう）」です。
田植えの準備に取り掛かったり、畑の種まきをする時期と
されているようです。

私も友人の家の田植えを手伝ったりするんですが、実際にこういう
田植え体験ができるのも田舎ならではですよね。
私は都会に憧れて東京に住んでいた時期もありますが、
やっぱり暮らすなら田舎だなと自然に囲まれた山陰に帰ってきて思いました。

田んぼの中のあの足に伝わる感触。
足に絡みつく泥が最初は不思議な感覚なのに、だんだんと心地よく
なってくるんですよね。
そしてここで稲が育って行って、おいしいお米になるのかと想像するだけで
よだれも出そうですｗｗ
年を取るにつれて、腰は悲鳴をあげていますが・・・（汗）
でもこういう体験ができるのは貴重だな〜と。


住んでいるとわからない良さを発見できるいい機会かもしれませんね。
今から田植えに向けて体力づくりを頑張らなくっちゃ☆




♪　ソングリスト　♪

１０：３２　友よ〜この先もずっと・・・／ケツメイシ
１０：３６　ヨアケマエ／パスピエ
１０：４６　ファースト・タイム／カーリー・レイジェプセン
１０：５０　ＳＩ(Ｇ)Ｎ ＳＥＫＡＩ／ｕｃｈｕｕ，
１０：５４　ベター・ザン・トゥデイ／カイリー・ミノーグ