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ちぇけら♪

おがっち / 今日のちぇけら♪

2017.11.22

11月22日(水)のちぇけら♪

今日は、二十四節季のひとつ「小雪」でしたね。本格的な冬を前に、冬支度をする頃・・・私も冬物のフリースとか、レギンスとか腹巻に見えない腹巻を出したりしました。冷えは禁物ですよー。
そして、近所の医院へインフルエンザの予防接種に行ってきました。超満員でしたー。皆様、お大事に。
私の健康診断の結果が出てまして。毎回言われるのが、LDLコレステロール値、中性脂肪が高いということ。
食べ過ぎなどで血管壁にたまると動脈硬化を促進し、心疾患などの病気を引き起こす危険因子となるため、要注意です。
治療が必要までではないので、今から注意してください。と毎年言われています^^;;
外食は控え、植物性脂肪や魚油を積極的に摂るようにしましょう。そして、納豆、豆腐、味噌などの大豆製品やイワシやアジ、サバなどの青魚やイカ、タコ、エビなどの魚介類がいいということで。昨日は、思わず、納豆とお豆腐と青魚や野菜を中心とした食事にしました。とにかく、日ごろからの食生活からしっかり改善しないとですね。
健康第一で今日もがんばりましょう!

そして、いよいよ明日11月23日は、しまね映画塾15周年・石見銀山遺跡とその文化的景観世界遺産10周年記念『第26回しまね映画祭クロージングイベント しまね映画塾in石見銀山・仁摩・温泉津 作品発表上映会』が開催されます。
毎年、私は司会&応援団ということで参加させていただいてます。

『しまね映画塾」は、映画の製作体験を通して、もっと映画を知ってもらうことを目的に、2003年から開催しているワークショップです。映画監督・錦織良成塾長のもと、一般参加者の塾生が脚本作り、撮影合宿を通してオリジナルの短編映画作品を制作します。
石見銀山世界遺産登録エリアを舞台に撮され、個性あふれ8作品の上映&塾長の錦織監督やゲストからの講評、来場者の投票によって決まる各賞の授賞式もあります。
参加者の方は、映画のプロになりたい方も若干名いらっしゃいますが、主に、普通の学生、社会人の方々。地元の方の、撮影場所の協力など、をいただき、作品ができあがっています。その道のプロが作ったのではない、それでも、なんだか心ひかれる作品なんですよね。
今年は、石見銀山・仁摩・温泉津が舞台。こんな場所あったんだーと改めて自然のすばらしさ、文化や歴史の重みを感じるイベントなんですよ。
明日11月23日(祝)13時開場、13時30分開演 大田市民会館 (大ホール)
ナビゲーターは、映画監督の錦織良成塾長)は、ゲストは、映画評論家の北川れい子さん、映像編集技師の日下部元孝さん。
司会は、安来のおじとおがっちです。入場無料ですので、ぜひおこしくださいね^^

明日23日の「ちぇけら♪」は、おやすみさせていただき、寺本さんの担当となります。
私とは、来週水木の「ちぇけら♪」でお会いしましょう。


♪ソングリスト♪
10:32 フレーフレーわたし/足立佳奈
10:38 ホールディン・ミー・バック/ショーン・メンデス
10:46 リル・スノーマン/マライア・キャリー
10:52 この街/林部智史

寺本 木綿香 / 今日のちぇけら♪

2017.11.21

11月21日(火)のちぇけら♪

朝は雨がぱらついていましたが、少しずつ青空も見えてきましたね。
それにしても、冷え込むようになってきて朝がツライ!ただでさえ、朝が弱い私にとっては、睡魔と寒さとの長い戦いの日々の始まりのように感じます・・・笑
ベッドの上でストレッチしてみたり、目覚ましを変えてみたり・・・、いろいろ試すんですけど、なかなかすっきり目覚められません汗
何か良い方法あったら教えてくださーい!音符

さてさて、不定期開催のおすすめ海外ドラマ紹介!今日は「CHUCK(チャック)」をご紹介しました。
スパイ・アクションドラマですが、コメディ要素も満載で、笑って観られるスパイドラマです。
主人公は、家電量販店で働くコンピューター・オタクのチャック。
ある日、彼のもとに届いたメールを開いた途端、チャックの脳にアメリカの国家機密の全データがダウンロードされてしまいます。
脳内のデータが、自分の意思とは無関係にフラッシュバックしてくる体になってしまったチャック。
彼女もいないサエないフツーの男から、世界の命運を握る存在になってしまい、いろんな組織から狙われることに。
チャックは、彼を護衛するためにやってきたCIAエージェントと共に、仕方なくCIAのスパイになって、脳内のデータを狙う敵と戦います。
シーズンの最初の方は、本当に冴えない青年のチャックなんですが、シーズン追うごとに、どんどんかっこよくなるんです!!
気がついたら、チャックが大好きになってますlove
もう1つのポイントは、スリリングな展開の裏で毎回起こる、チャックの職場のちょっとおバカな同僚が起こす事件。
チャックの正体を知らずに、スパイ任務の邪魔をしたり、職場のお店をめちゃくちゃにしてしまったり、ツッコミどころ満載です(^^)
スパイものの中では、私の1番好きなドラマです!気になった方はぜひ観てみてください!
シーズン5で完結していますよ。

今日もたくさんのメール、ありがとうございました!
明日はおがっちさんのちぇけら♪です。
今週は、おがっちさんに代わって、木曜のちぇけら♪も私が担当します!
よろしくお願いしまーす(^^)/

♪ソングリスト♪
10:32 Showtime/安室奈美恵
10:36 Next to you/Kinki Kids
10:45 ザ・ラスト・オブ・リアル・ワンズ/フォール・アウト・ボーイ
10:51 ラブ・ソー・ソフト/ケリー・クラークソン
10:54 雨の日と月曜日は/林部智史

寺本 木綿香 / 今日のちぇけら♪

2017.11.20

11月20日(月)のちぇけら♪

冷え込んだ週末、みなさん風邪などひいてませんかー?
週末寒すぎて、ついに我が家もストーブを出しました。
けさも12月並みの冷え込みで、朝、暖房つけないと起きられない季節がやってきましたね・・・。
もう少し秋を楽しめるかなーと思っていたんですが、一気に冬の到来を感じます!
秋のファッションをもう少し楽しむつもりだった私は、なんだか不完全燃焼な気分です(^^;)
・・・とはいえ寒さには勝てないので、今日はモコモコのニットワンピースで寒さ対策重視のコーディネートです音符
今から寒い寒いといっていたら、1月2月はどうなるんでしょう!?先が思いやられます・・・笑

秋ファッションは少し楽しみ足りないですが、冬になればなったで、いろいろオシャレもできるので楽しみ!
手軽な冬のアイテムといえば、マフラーでしょうか?(^^)
雑誌をめくっているとつい、「かわいいマフラーの巻き方」とか「男性ウケ間違いなし!」なんて言葉に惹かれちゃいます。
定番の巻き方で言えば、顔の前で交差させて両端を肩にかけて後ろにたらす「両想い巻き」とか、マフラーを半分に折って巻き、輪になったところに端を通す「ワンループ巻き」、他にも、単純に首に一周巻いて前か後ろで結ぶ巻き方などでしょうか。
そんな中、この冬私が着こなしたいのは、「クロス巻き」です!
あらかじめマフラーの中央にゆるく結び目を作り、作った結び目を前にして首に一周巻きます。前にたらしたマフラーの端を一方ずつあらかじめ作った結び目に通せば出来上がり!
簡単だけど手が込んで見えるオシャレな巻き方です。この冬はマフラーも新調して、「クロス巻き」を楽しもうと今からワクワクしてますlove
そういえば、ある雑誌には“冬のファッションで男性ウケがいいのはマフラーです”と書いてありましたが、真相はいかに!笑 男性の皆さんの意見も聞いてみたいところです〜(^^)

今日もご紹介しきれないほどのたくさんのメールありがとうございました!
みなさんのメールにも、「寒い!」の文字がたくさん並ぶようになってきましたね汗
明日火曜日のちぇけら♪も寺本にお付き合いくださいねハート

♪ソングリスト♪
10:32 Sunday/ナオト・インティライミ
10:38 ノーバディ・カムペアーズ・トゥ・ユー/グリフィン
10:46 NOW or NEVER/嵐
10:52 サタデーナイト/ねごと

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