今日はあまりの寒さに車や水道が凍っていましたが、
なんとっメダカの水槽まで凍ってました。
昨日の夕方までは水槽の表面に氷が張る程度でしたが、
今朝は四方３センチくらい凍っていて氷の額縁に入っているよう・・・
それはそれで芸術的で美しかったです。
メダカちゃん達は寄り添うようにまとまって泳いでいたり、水草の中に
身を潜めてみたり、がんばって寒さをしのいでいました。
また氷が溶けて元気に泳ぎ回る姿が見たいですね〜

今日は試合や、受験、オーディションの前など、
ここぞって時に食べたい「勝負飯」の話と
バニラアイスの「ちょい足しレシピ」の話をしましたが
私の話、食べ物の話多くないですか？(笑)
気がつけば今日は何食べようかなんて常に考えてます。
あー、おいしいものを食べてる時が１番幸せだと改めて気づいた週明けでした。

今日もおいしいもの食べて、１日がんばるぞー!!




♪　ソングリスト　♪

１０：３２　ＴＲＡＧＥＤＹ／ＫＡＴ−ＴＵＮ
１０：３８　ワース・イット／フィフス・ハーモニー
１０：４２　ＴＵＢＯＭＩ ｆｅａｔ．九州男／ｌｅｃｃａ
１０：５１　はじまるきせつ／さくらしめじ
１０：５４　ライズ／キキ

今日は大寒ということで、１年の中で最も寒い時期とされていますが
大荒れの天気の後だと今日はちょっと穏やかに感じます。
とはいえやっぱり寒い・・・

この時期悩んでる人も多いと思いますが「冷え症」
私もかなりの冷え症で最近はパソコンを打つ手がかじかんでます。
こんな時に役に立つのが『ホットドリンク』！！
飲んで体を温めつつ、茶碗で指先を温めつつ、意識的に飲むようにしてます。

ただ温かいからと言って何をのんでもいいということではないようです。
飲み物には体を温めるもの、冷やすものがあるそうですよ。

＜体を温める飲み物＞
牛乳、ウーロン茶、紅茶、黒豆茶、しょうが湯、ワイン、日本酒など・・・

＜体を冷やす飲み物＞
コーヒー、緑茶、フルーツジュース、炭酸飲料、ビールなど・・・

でも体を冷やすものでも飲み物によってはリラックス効果があったり、
健康にいいものだったりするので冷え症の人は量に気をつけて
飲むといいかもしれませんね。
今夜はワインで晩酌しようかな☆

しばらくこの冷え込みは続くようなので、みなさんも体に気をつけてくださいね〜




♪　ソングリスト　♪

１０：３２　ＬＩＶＥ ＤＩＶＥ ＭＨｚ!!(ｆｅａｔｕｒｉｎｇ ＬｉＳＡ)／Ｑ−ＭＨｚ
１０：３８　アー！／ＴＨＥ １９７５
１０：４２　気づけよＢａｂｙ／ＴＨＥ ＯＲＡＬ ＣＩＧＡＲＥＴＴＥＳ
１０：５１　ベストフレンド／ソナーポケット
１０：５４　ラヴ・ソング／サラ・バレリス

今日は今シーズン初、雪の中を歩いてスタジオまで向かいました。
ブーツを履いていたのになぜか足がベチャベチャ・・・
もしやムートンブーツには防水効果はないのでしょうか！？
今は自分の熱で徐々に乾きつつあります(笑)　でも寒いよ〜

また夜から明日の朝にかけて雪が降る予報も出てますので、
みなさんはくれぐれも体を冷やさないように気をつけてくださいね。


そしてこう寒いとわが家の食卓の鍋率も急上昇です。
おいしいから続くのはいいんですけど、毎日違う味で楽しみたい。
ぜひみなさんのおすすめレシピとかあったら教えてください♪
ちなみに昨日は醤油とんこつだしの『もつ鍋』でしたよー。




♪　ソングリスト　♪

１０：３２　Ｔｏｕｃｈ／ＮＥＷＳ
１０：３８　メス・アラウンド／ケイジ・ジ・エレファント
１０：４２　ＳＴＡＹ ＴＵＮＥ／Ｓｕｃｈｍｏｓ
１０：５１　ＦＵＴＵＲＥ ＬＯＶＥＲ −未来恋人−／加藤ミリヤ
１０：５４　ホエア・トゥ・スタート／エリン・ルース