今日は大寒ということで、１年の中で最も寒い時期とされていますが
大荒れの天気の後だと今日はちょっと穏やかに感じます。
とはいえやっぱり寒い・・・

この時期悩んでる人も多いと思いますが「冷え症」
私もかなりの冷え症で最近はパソコンを打つ手がかじかんでます。
こんな時に役に立つのが『ホットドリンク』！！
飲んで体を温めつつ、茶碗で指先を温めつつ、意識的に飲むようにしてます。

ただ温かいからと言って何をのんでもいいということではないようです。
飲み物には体を温めるもの、冷やすものがあるそうですよ。

＜体を温める飲み物＞
牛乳、ウーロン茶、紅茶、黒豆茶、しょうが湯、ワイン、日本酒など・・・

＜体を冷やす飲み物＞
コーヒー、緑茶、フルーツジュース、炭酸飲料、ビールなど・・・

でも体を冷やすものでも飲み物によってはリラックス効果があったり、
健康にいいものだったりするので冷え症の人は量に気をつけて
飲むといいかもしれませんね。
今夜はワインで晩酌しようかな☆

しばらくこの冷え込みは続くようなので、みなさんも体に気をつけてくださいね〜




♪　ソングリスト　♪

１０：３２　ＬＩＶＥ ＤＩＶＥ ＭＨｚ!!(ｆｅａｔｕｒｉｎｇ ＬｉＳＡ)／Ｑ−ＭＨｚ
１０：３８　アー！／ＴＨＥ １９７５
１０：４２　気づけよＢａｂｙ／ＴＨＥ ＯＲＡＬ ＣＩＧＡＲＥＴＴＥＳ
１０：５１　ベストフレンド／ソナーポケット
１０：５４　ラヴ・ソング／サラ・バレリス