この数日は１月とは思えない暖かさ・・・
東京ではアイスクリームの移動販売車に長蛇の列ができたそうです。
私も長らく東京に住んでいましたが東京は晴れている日が
多かったような気がします。
最近は山陰のどんより空にも慣れてきましたが、少し懐かしく感じましたね。
週末には雪マークが出てるので、やっとこの時期らしい天気が来るのかな？
でも実際、寒いのは嫌だな〜(笑)


さてだんだんと日常にもどりつつありますが、お正月のツケが体に溜まってます。
今年は例年に比べればまだましですが、やっぱり増えてました・・・体重。
そろそろ正月太り解消といきたいところです。
単純に考えれば食べた以上に運動すれば痩せるんでしょうが、
運動はなかなかする時間がないので食事制限を中心にいこうと思っています。
あともうひとつできそうなことが飲み物をかえることです。
普段はとーっても甘いカフェオレを飲んでいるんですが、それをちょっと変えるだけで
効果ありなんだとか。
正月太りのリセットにいいのは「飲むヨーグルト」「野菜ジュース」
そして「昆布茶」がいいそうですよ。
意外でしたが昆布茶は好きなので、しばらく飲んでみようと思います。
まずは重くなった体を軽くするぞー！！




♪　ソングリスト　♪

１０：３２　あなたにスマイル：)／ＭＩＳＩＡ
１０：３８　ウィヴ・ゴット・ラヴ／ベイビーフェイス
１０：４２　Ｗｅｅｋ！／Ｄｏ Ａｓ Ｉｎｆｉｎｉｔｙ
１０：５１　等身大のラブソング／ＭＫ−ｔｗｉｎｔｙ
１０：５４　イン・ア・ワールド・ライク・ディス／バックストリート・ボーイズ