松江77.4MHz 浜田86.6MHz 邑智80.7MHz 大田82.1MHz 石見大和86.9MHz 隠岐82.7MHz 鳥取78.8MHz 羽須美87.3MHz 用瀬77.2MHz 智頭83.4MHz

ちぇけら♪

スタッフ / 今週のちぇけら♪FRIDAY♪

2018.5.18

5/18(金)オンエアリスト

今週も、ちぇけら♪FRIDAY♪ お聴きくださり、ありがとうございました!

今週のテーマは『我が家の宝物』でした女性
たくさんのメッセージ&リクエスト、ありがとうございました!

麩わっと、ちょこ
材料
チョコレート 60g
牛乳 60ml
お麩 適量

作り方
1お鍋に牛乳とチョコを入れて弱火で溶かす
2お麩を入れてチョコを染み込ませる
3クッキングシートに並べて冷まして固める
4好みでココアパウダーをふる



♪ ソングリスト ♪


15:03 PassCode/Ray
15:13 西城秀樹/傷だらけのローラ
15:17 エレファントカシマシ/風と共に
15:28 Perfume/ポリリズム
15:32 スターダスト☆レビュー/Stay My Blueー君が恋しくてー
15:42 DJみそしるとMCごはん/ジャスタジスイ
15:50 Ryu Matsuyama/Footsteps(V-air ツキオシJ.P)


16:02 大事MANブラザーズバンド/それが大事
16:13 THE BLUE HEARTS/宝物もの
16:18 松任谷由実/星空の誘惑



来週は 大坂愛さんと怜音さんでお届けします。お楽しみに!
たくさんのメッセージ&リクエスト、お待ちしています!

大坂 愛 / 今週のちぇけら♪FRIDAY♪

2018.5.17

今週のちぇけら♪FRIDAY♪

こんにちは!
今週は突然夏がやってきたような暑さでしたね。
バッテバテの体力(−−;)
「飲み物は常温」と分かっていても、冷たいものを求めて行ってしまう…
5月でこれかぁ、先が思いやられますね。
でも、身体の冷やしすぎはよくありませんよね。
お互いに気をつけましょう。

さて、なんだかんだでもう5月後半ですよ!
GW空けてから、やけに早くないか??と感じているのは私だけでしょうか。
まだいうか!GW(笑)
はい、とっても楽しかったんですもの。
プレイバック!

そんな私のどうでもいい願望は置いておきましょう。

ところで、GWやこれからやってくる夏休み♪(まだ先だけど)
博物館に出かけた方もいらっしゃるのでしょうか?
実は、今週放送の18日(金)は「国際博物館の日」なのです。
博物館かぁ、あまり行った記憶がありませんが・・・
小さい頃、恐竜博が出雲であったとき(と記憶しているが)出かけたくらいです。
そのときに、アンモナイトの化石をゲットしましたよ!!
今はいずこか?
また土にうまって化石化が進んでいるかもしれません(^^;)
当時はとても大事にしていましたけどね。
そういば同時に買った水晶もどこかに・・・

博物館ってあまり行く機会が無いかもしれませんが、なかなか出会えないものや、そこに行かなくては見られないもの。知ることができないこともたくさんありますよね。
そして、大切に大切に保管されています。
これまでの歴史を知る大切な資料であることもあるでしょう。

ところで、皆さんの家にも大切に保管されているものなどありますか?
先祖代々、大切に受け継がれてきた壷!とか、掛け軸!
某TV番組ではお宝鑑定などしており、びっくりするようなお値段のもの、歴史的価値のあるものが出てきていますよね。
残念ながら、我が家にそんな高価なお宝はございませんが…
「もしかして!!」なんて期待して押入れを探ったりしていました(^^;)
ぜんぜん、もしか、しませんでしたけど。

そんな先祖から大切にされているもの。
もちろん高価なものでなくても、その家計の歴史なども貴重ですよね。
または、小さい頃からなぜか家にある、これ、なんとなく捨てられなくて飾ってます!
とか、みんなから見たら価値はないかもしれないけど、自分にとっては大切な宝物!
例えば、部活の大会で優勝した記念品、トロフィーなどでもいいですね。
あなたが、自分の博物館を作ったときに展示したいと思うような宝物、または本当のお宝!をメッセージで募集します。

今回のテーマは、
「我が家の宝物!」です。

どんどんお送りくださいね。
メッセージはこちら
おまちしています(^^)v

おがっち / 今日のちぇけら♪

2018.5.17

5月17日(木)のちぇけら♪

アツいですね。ていうか、むしむししていて、なんだかもやん〜な感じで、まだ5月だよね?と確認したくなるような朝です。気合が入らないというリスナーさんも結構、いらっしゃるようですが・・・「ウェイ!!」みたいな気合入れて叫ぶの、私、よく車の中でやってます。今朝もそうしてましたww気合いれて、この蒸し暑さを乗り切りましょう!

そして、今日5月17日は、「世界高血圧デー」と「高血圧の日」なんですね。より多くの人が1年を通じて減塩を心がけることを目指し、毎月17日が「減塩の日」になっているんですよ。高血圧の治療には減塩が重要とされており、1日6g未満が推奨されています。
近年はライフスタイルの変化からファーストフードや外食・加工食品などを利用する人が多く、塩分を多く摂取しがちです。
では、日本人は一体どのぐらいの塩分を1日に摂取しているのでしょうか?
日本人の1日あたりの平均塩分摂取量は、男性 が11.1g、女性 が、9.4g なんだそうです。

食事の際には塩分を意識し、 自分が食べる食事の1日の塩分量を計算しながら食事をする事で、「減塩食」に努めましょう。
ここで、ハムの塩を抜く方法を!

まず、ハムを細切りにして、鍋にたっぷり水を入れ、沸騰させたところに、ハムを鍋に入れ、火を止めて1分待つ。
そして、ハムを取り出し、水に浸して1分後、取り出して完成です。
この方法で、ハムの塩分量を70%程度もカットできるんだそうです。減塩はできますが、旨味はほとんど無くならないのが特徴です。

減塩を意識した食生活を心掛けて、元気にこの暑さを乗り切りたいですね!

そして、5月20日は、伯耆国「大山開山1300年祭」プレゼンツ JFN公開録音「要のある音楽」in 大山〜星空ライブ〜ですね。要さんのライブを星空のもとで聴けるなんて、最高ですね。

また、私がやってる松江しんじ湖温泉の「カルチャースペースさらん」では、オープン一周年記念イベント「韓国文化に触れようDAY〜おがっちの韓国さらんカフェ」やりますよー。
本場韓国から取り寄せた、伝統服チマチョゴリの試着コーナー、韓国のかわいい雑貨などのグッズ販売、韓国のお茶などのコーナーなど、韓国文化に触れてもらおうと思ってます。
5月20日(日)10時〜18時まで、COCOMATEUEの「カルチャースペースさらん」で開催しますので、遊びにきてくださいね。当日は、フリマや餅つき大会、ライブなど、COCOまつりも開催してます。

さて、明日の「おがっちのレトロ本舗」は、安来のおじがライブのため、一回やすみで、私おがっち一人バージョン!「イケメンまつり」&男子アイドル特集でお送りします。あなたにとってのイケメン話を待ってます。おがっちぼっち放送に愛の手を^^♪

「ちぇけフラ」は大坂愛ちゃん&ゆーきさんの登場。
月火「ちぇけら♪」は、大坂愛ちゃん、私とは、水木「ちぇけら♪」でお会いしましょう!!

♪ ソングリスト ♪

10:32 Second/The Super Ball
10:37 Dreams/LAMP IN TERREN
10:54 You're My Love/STARDUST REVUE
10:57 カラカラな心/阪本奨悟

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