昨日はライトダウンに挑戦してみました。
キャンドルは家になかったので部屋中の電気を消し、
窓を開け、オレンジの白熱球の電気スタンドをつけて過ごしました。
１時間くらいの間でしたが、時間がゆっくりと流れ、とてもリラックスできる時間でした。
いつもは気にならない風や木のざわめく音が心地よく、
いつも気になる車の音やや人の声も気にならなかったですね。
読書をしていても、すんなり文字が頭に入ってきて
五感が研ぎ澄まされている・・・そんな感じがしました。
これは癖になりそう♪
ほんのちょっとの変化ですが、こんなに楽しいなんて。
なんでも気の持ちようですね。

こういう時間を持つことで充実した睡眠が得られますね。
最近私は枕も変えてちょ〜快適です。
睡眠って大事だなーと改めて実感した夜でした☆




♪　ソングリスト　♪

１０：３２　夢のカケラ／メロフロート
１０：３８　スカムバック・シティー／ザ・ストライプス
１０：４２　Ｈａｔｅ ｔｅｌｌ ａ ｌｉｅ／華原 朋美
１０：５１　結−ｙｕｉ−／浜端ヨウヘイ
１０：５４　ザ・ワールド・フラット／エコーベリー